Lexique

Définition : Squat Barre Haute

La barre est pla­cée en haut des tra­pèzes (tra­pèzes supé­rieurs). Cette posi­tion dimi­nue l’inclinaison de votre tronc, et donc per­met de moins se pen­cher en avant. Cela aug­mente éga­le­ment la sol­li­ci­ta­tion des qua­dri­ceps et dimi­nue celle des ischio-jam­biers/­fes­siers.