Lexique

Définition : Format

Le for­mat cor­res­pond à l’en­chai­ne­ment des exer­cices. Par exemple, un Taba­ta (20 sec d’ef­fort, 10 sec de repos durant 4 min), un For Time (effec­tué le cir­cuit d’exer­cice le plus rapi­de­ment possible), …