Lexique

Définition : EMOM

Eve­ry Minute On the Minute 

Départ toutes les minutes” Le chro­no sonne toutes les minutes, vous indi­quant le rythme à suivre. 

Fixez-vous un nombre de répé­ti­tions à effec­tuer durant cette minute. Si vous finis­sez avant la fin de la minute, vous vous repo­sez. Le chro­no sonne au début de la minute sui­vante indi­quant que vous devez à nou­veau effec­tuer le nombre de répé­ti­tions choisi. 

Cela per­met de ryth­mer votre entraînement. 

Variante = E2MOM, E3MOM, … Le chro­no son­ne­ra toutes les 2min, 3 min, …