TRX® Superman's

Publié le Mis à jour le
Difficulté élevée
Indice WES moyen

Objec­tifs du TRX® Super­man’s #

Ren­for­cer vos abdo­mi­naux tra­vailler la sta­bi­li­sa­tion générale.

Points clés #

  • Activer son gainage avant de commencer l'exercice ;
  • Maintenez votre gainage sur la totalité des répétitions ;
  • Soyez lent et contrôlez votre mouvement ;
  • Ne pas cambrer le dos ;
  • Gardez la tête alignée avec le corps (regard vers le bas) ;
  • Tendez un bras après l'autre en gardant votre gainage ;
  • Alignez vos pieds - genoux - hanches - épaules ;
  • Soyez très actif dans vos épaules

Plus vous vous pen­che­rez, plus cela sera dif­fi­cile, et inversement. 

Plus vous vous pen­che­rez, plus cela sera dif­fi­cile, et inversement. 

Exer­cices en lien #