Star Plank

Publié le Mis à jour le

Exemple #

Points clés #

  • Activer son gainage avant de commencer l'exercice ;
  • Vos hanche sont perpendiculaire au sol, et alignées avec votre pied et épaule ;
  • Ne tournez pas votre bassin vers l'avant ou l'arrière ;
  • Poussez dans votre coude contre le sol

Notes du kiné #