Star Excursion Balance

Publié le Mis à jour le
Difficulté moyenne
Indice WES faible

Objec­tifs du Star Excur­sion Balance #

Tra­vailler la pro­prio­cep­tion du genou en unipodal.

Exemple #

Source : Garrett McLaughlin

Points clés #

  • Gardez votre genou dans l'axe de vos orteils ;
  • Soyez lent et contrôlez votre mouvement ;
  • Décomposez bien les étapes

Exer­cices en lien #