Single Arm Bottoms Up Kettlebell Walk

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Exemple #

Points clés #

  • Soyez lent et contrôlez votre mouvement ;
  • Ne pas cambrer le dos ;
  • Choisissez un poids léger ;
  • Le coude forme un angle à 90° ;
  • Le coude est à la hauteur de l'épaule ;
  • Resserrez légèrement les omoplates

Notes du kiné #