Extension Triceps Élastique (Single Arm Banded Triceps Push Down) : Travaillez vos triceps

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Exemple #

Points clés #

  • N'avancez pas l'épaule en avant ;
  • Restez bien gainé tout au long de l'exercice ;
  • Maintenez vos omoplates resserrées sur chaque répétition ;
  • Remontez lentement ;
  • Le corps ne bouge pas, seul le coude effectue le mouvement

Notes du kiné #

Un exer­cice simple avec un élas­tique pour se foca­li­ser sur le tra­vail des triceps.

Un exer­cice simple avec un élas­tique pour se foca­li­ser sur le tra­vail des triceps.