Shoulder Mobility Routine (The Physio Fix)

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Difficulté moyenne
Indice WES faible

Objec­tifs du Shoul­der Mobi­li­ty Rou­tine (The Phy­sio Fix) #

Tra­vailler la mobi­li­té de vos épaules et les pré­pa­rer à l’effort. 

Points clés #

  • Ayez conscience de chaque partie de votre corps au cours de l’exercice ;
  • Décomposez bien les étapes ;
  • Soyez lent et contrôlez votre mouvement ;
  • Prenez votre temps, il s'agit de préparer les articulations, pas de performer ;
  • Le mouvement doit débuter de vos épaules, c'est cela qui vous fera travailler votre mobilité.