Quadruped Plank Drible

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Difficulté moyenne
Indice WES faible

Objec­tifs du Qua­dru­ped Plank Drible #

Tra­vailler la sta­bi­li­té et le gai­nage du tronc en dribblant.

Points clés #

  • Ne pas cambrer le dos ;
  • Gardez les épaules et le bassin parallèles ;
  • Dribblez avec le ballon qu'avec la main, le reste du corps ne bouge pas ;
  • Ecartez vos pieds largeur bassin, ou légèrement plus