Psoas March with Stick

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Difficulté élevée
Indice WES moyen

Objec­tifs du Psoas March with Stick #

Tra­vailler sa coor­di­na­tion lors de la course à pieds. 

Points clés #

  • Rechercher à minimiser le temps d'appui au sol pour chaque pas ;
  • Effectuez 2 sauts sur le pied d'appui avant de changer le bâton de main ;
  • Gardez le genou fléchi à hauteur de la hanche ;
  • Cherchez à vous grandir et à vous gainer tout au long du mouvement ;
  • Gardez la main qui tient le bâton à hauteur des épaules