Obliques Ski Erg® Workout

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Exemple #

Points clés #

  • Soyez lent et contrôlez votre mouvement ;
  • Fixez bien vos pieds au sol ;
  • Initiez le mouvement par la contraction des oblique (pas par les bras) ;
  • Partez du haut et terminez en bas (trajectoire oblique) ;
  • Cherchez à rapprocher l'épaule vers la hanche opposée

Notes du kiné #