Multi-Directional Stick Steps

Publié le Mis à jour le
Difficulté moyenne
Indice WES faible

Objec­tifs du Mul­ti-Direc­tio­nal Stick Steps #

Tra­vailler la coor­di­na­tion des jambes et la cadence. 

Pré-requis pour réus­sir un Mul­ti-Direc­tio­nal Stick Steps #

Aucun.

Points clés #

  • Rechercher à minimiser le temps d'appui au sol pour chaque pas ;
  • Effectuez l'exercice le plus rapidement possible mais avec un rythme constant

Le Mul­ti-Direc­tio­nal Stick Steps vous per­met­tra de tra­vailler vos appuis, votre cadence de pas et votre rapidité.

Facile à mettre en place puis­qu’il ne demande que deux bâtons ou deux lignes, vous pour­rez le pra­ti­quer partout. 

Exer­cices en lien #