Mountain Climbers

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Exemple #

Points clés #

  • Amener ses pieds près à côté des mains ;
  • Ne pas creuser le dos ;
  • Garder ses abdominaux serrés ;
  • Contrôlez votre mouvement

Notes du kiné #

Le Moun­tain Clim­ber est l’exer­cice car­dio par excel­lence pour tra­vailler ses abdo­mi­naux. Atten­tion toute fois à bien res­ter gai­né et atten­tif au pla­ce­ment de son dos !