Mountain Climber

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Difficulté faible
Indice WES faible

Objec­tifs du Moun­tain Clim­ber #

Ren­for­cer les abdo­mi­naux, tra­vailler la mobi­li­té de hanche (flexion et ouver­ture) et le cardio. 

Points clés #

  • Amener ses pieds près à côté des mains ;
  • Ne pas creuser le dos ;
  • Garder ses abdominaux serrés ;
  • Contrôlez votre mouvement

Le Moun­tain Clim­ber est l’exer­cice car­dio par excel­lence pour tra­vailler ses abdo­mi­naux. Atten­tion toute fois à bien res­ter gai­né et atten­tif au pla­ce­ment de son dos !

Exer­cices en lien #