Montée de genou

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Exemple #

Points clés #

  • Rechercher à minimiser le temps d'appui au sol pour chaque pas ;
  • Restez bien droit et gainé ;
  • Montez les genoux jusqu'au niveau des hanches ;
  • Coordonnez vos jambes avec vos bras : jambe droite qui monte = bras gauche qui monte (en mirroir)

Notes du kiné #