Low Trap Routine (The Strength Therapist)

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Difficulté moyenne
Indice WES faible

Objec­tifs du Low Trap Rou­tine (The Strength The­ra­pist) #

Ren­for­cer ou acti­ver ses tra­pèzes infé­rieurs, pour aug­men­ter la sta­bi­li­té de son épaule.

Points clés #

  • Activer son gainage avant de commencer l'exercice ;
  • Décomposez bien les étapes ;
  • Soyez lent et contrôlez votre mouvement ;
  • Ne pas cambrer le dos ;
  • Le mouvement commence en resserrant vos omoplates ;