Half Kneeling Landmine Press

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Difficulté faible
Indice WES moyen

Objec­tifs du Half Knee­ling Land­mine Press #

Tra­vailler le ren­for­ce­ment de l’é­paule lors de la pous­sée Ove­rHead en posi­tion de fente. (genou au sol)

Points clés #

  • Activer son gainage avant de commencer l'exercice ;
  • Gardez votre genou dans l'axe de vos orteils ;
  • Ne pas cambrer le dos ;
  • Contractez la fesse de la jambe placée devant ;
  • Effectuez le mouvement en activant votre trapèze