Single Arm Landmine Press

Publié le Mis à jour le
Difficulté faible
Indice WES moyen

Objec­tifs du Single Arm Land­mine Press #

Tra­vail de ren­for­ce­ment de l’é­paule en pous­sée OverHead.

Exemple #

Points clés #

  • Activer son gainage avant de commencer l'exercice ;
  • Gardez votre genou dans l'axe de vos orteils ;
  • Ne pas cambrer le dos ;
  • Effectuez le mouvement en activant votre trapèze