Glute Bridge Floor Press : Du développé couché peu conventionnel !

Publié le Mis à jour le

Exemple #

Points clés #

  • Gardez vos fesses haute tout au long de l'exercice ;
  • Utilisez vos pectoraux pour faire monter les haltères

Notes du kiné #

Le Glute Bridge Floor Press est un exer­cice 2 en 1 comme on les aime ! 

Il vous per­met­tra de tra­vailler vos pec­to­raux, vos fes­siers, vos lom­baires et vos ischio-jam­biers en même temps ! 

Idéal pour ceux n’ayant pas beau­coup de temps pour leur entraî­ne­ment, ou pour ceux n’ayant pas de banc.