Front Plank Band Row

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Exemple #

Points clés #

  • Soyez lent et contrôlez votre mouvement ;
  • Ne pas cambrer le dos ;
  • Critères identiques que pour l'exercice de la planche ;
  • Le mouvement de tirage débute par l'épaule ;
  • Placez-vous assez loin pour garder une tension dans l'élastique

Notes du kiné #