Elevator Calf Warm Up

Publié le Mis à jour le
Difficulté faible
Indice WES faible

Objec­tifs du Ele­va­tor Calf Warm Up #

Echauf­fer ses mollets.

Exemple #

Source : Dallas Run Clinic

Points clés #

  • Soyez lent et contrôlez votre mouvement ;
  • Le talon ne touche pas le sol ;
  • Griffez vos orteils ;
  • Restez bien droit

L’Ele­va­tor Calf Warm Up vous per­met­tra d’é­chauf­fer vos mol­lets glo­ba­le­ment. En effet, cet exer­cice sol­li­ci­te­ra les 3 muscles de vos mol­lets : les 2 gas­toc­né­miens et le soléaire. 

Exer­cices en lien #