Dumbbell Reverse Fly

Publié le Mis à jour le
Difficulté moyenne
Indice WES faible

Objec­tifs du Dumb­bell Reverse Fly #

Tra­vailler le ren­for­ce­ment des muscles sta­bi­li­sa­teurs de l’omoplate.

Exemple #

Source : Dusty Hyland

Pré-requis pour réus­sir un Dumb­bell Reverse Fly #

Savoir effec­tuer le Ban­ded Face Pull.

Points clés #

  • Soyez lent et contrôlez votre mouvement ;
  • Maintenez la tête dans l'axe ;
  • Cherchez à amener vos mains à vos hanches ;
  • Le mouvement est initié en resserrant vos omoplates