Dumbbell Calf Raise : Renforcez vos mollets

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Difficulté faible
Indice WES faible

Objec­tifs du Dumb­bell Calf Raise #

Ren­for­cer ou acti­ver vos mollets.

Exemple #

Source : Live Strong Woman

Pré-requis pour réus­sir un Dumb­bell Calf Raise #

Adap­tez le poids en fonc­tion de vos capa­ci­tés et du nombre de répé­ti­tions que vous sou­hai­tez faire.

Points clés #

  • Restez bien droit ;
  • Montez sur la pointe des pieds à l'aide de vos mollets, et pas en amenant le bassin vers l'avant ;
  • Cherchez à vous grandir

Le Dumb­bell Calf Raise vous per­met­tra de ren­for­cer vos mol­lets en ana­ly­tique. Il per­met­tra à cer­tains de déve­lop­per leurs volumes, et pour d’autres de ren­for­cer leurs mol­lets pour mieux effec­tuer les Single Unders !

Exer­cices en lien #