Fente Arrière sur-élevée (Bodyweight Drop Lunge)

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Exemple #

Points clés #

  • Le mouvement est initié par la contraction de la fesse ;
  • Enfoncez votre talon dans le sol ;
  • Ne pas s'appuyer sur le genou de derrière (toucher légèrement le sol avec la rotule)

Notes du kiné #