Barbell Sidebend : Étirez-vous avec votre barre

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Exemple #

Points clés #

  • Prenez votre temps, il s'agit de préparer les articulations, pas de performer ;
  • Soyez lent et contrôlez votre mouvement ;
  • Inclinez vos épaules et pas votre buste ;
  • N'allez pas chercher trop loin ;
  • Ne vous laissez pas emporter par la barre et contrôlez avec vos abdominaux

Notes du kiné #

Le Bar­bell Side­bend vous per­met­tra d’é­chauf­fer votre bas du dos et vos obliques avant votre entraînement.