Banded Face Pull

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Difficulté faible
Indice WES faible

Objec­tifs du Ban­ded Face Pull #

Tra­vailler les muscles sta­bi­li­sa­teurs de l’épaule. 

Pré-requis pour réus­sir un Ban­ded Face Pull #

Aucun.

Points clés #

  • Soyez lent et contrôlez votre mouvement ;
  • Ne pas cambrer le dos ;
  • Le mouvement vient des épaules et non des bras ;
  • Utilisez un élastique à résistance faible pour bien sentir la contraction

Exer­cices en lien #