Advanced Rotator Cuff Circuit

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Indice WES moyen

Objec­tifs du Advan­ced Rota­tor Cuff Cir­cuit #

Ren­for­cer, acti­ver ou pour tra­vailler la pro­prio­cep­tion de la coiffe des rota­teurs de l’épaule.

Points clés #

  • Maintenez votre gainage sur la totalité des répétitions ;
  • Utilisez un élastique souple pour que la résistance ne soit pas trop élevée en position de travail ;
  • Contrôlez votre mouvement ;
  • Soyez attentif à la position de vos omoplates sur chaque exercice