Adductor Wall Strech : À vous le grand écart !

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Difficulté faible
Indice WES faible

Objec­tifs du Adduc­tor Wall Strech #

Eti­rer les adducteurs.

Exemple #

Source : PowerMonkeyFitness

Points clés #

  • Plaquer ses fesses contre le mur ;
  • Il ne faut pas que cela soit douloureux ;
  • Vos genoux sont plaqués contre le mur ;
  • Votre dos est plaqué contre le sol

Exer­cices en lien #