360 Mace Swing

Publié le Mis à jour le

Exemple #

Points clés #

  • Maintenez votre gainage sur la totalité des répétitions ;
  • Ne pas cambrer le dos ;
  • Contrôlez, dominez le poids ;
  • Restez actif dans toutes les positions, ne relâchez pas la tension ;
  • Regardez en face de vous ;

Notes du kiné #